Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 106,94g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 235,17g.
Frühstück: Агуша Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Инжир, Клубника, Голубика, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Глобус Сыр Дор Блю, Огурец, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Abendessen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Snacks/Sonstiges: Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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