Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3637 kcal
|
Fett: 175,58g | Eiw: 182,52g | Kohlh: 327,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Азбука Вкуса Хачапури. Mittagessen: Конфеты из Молочного Шоколада, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Апельсиновый Сок. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Mirel Торт Прага, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
3906 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 56 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|