Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 72,57g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 235,65g.
Frühstück: Kariniemen Paistetut Siivet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Mittagessen: Panda Liköörikonvehti, Fazer Finlandia Marmeladi. Abendessen: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Nakkikastike, Porkkanaraaste, Ruisnäkkileipä, Oivariini Oivariini. Snacks/Sonstiges: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Porkkanaraaste, Pirkka Suomalainen Omena, Satsuma, Olut, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Harmittaa tosi paljon painon paluu... Ei ollut yllätys, syksy mennyt persiilleen.. En ole kirjannut syömisiä ja olen syönyt vähemmän kasviksia ja enemmän hiilareita ja rasvaa....🙈🙈🙈
Huominen alkaakin puuron ja kananmunien keitolla sekä vihersmoothieiden teolla. Ja kirjaan taas syömiset. Porkkanaraastetta on jo tänään tehty kulhollinen.
18 Okt 21 vom Mitglied: Kuunkääntäjä
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
|