Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 172,87g | Kohlh: 313,02g.
Frühstück: Banano. Mittagessen: Aguacate Hass Aguacate, Aderezo a la Vinagreta, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Tomates. Abendessen: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Quaker Avena Integral, Fresto Pasta de Pollo, Leyde Queso Cheddar, Bimbo Pan Molde Blanco. Snacks/Sonstiges: Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, Sintrax Proteína en Polvo (Matrix), Essential Mantequilla de Maní. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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