Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Семга Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Кинза, Сладкий Красный Перец. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|