Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
107,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 83,36g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|