Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 220,39g.
Frühstück: Bihun (Dimasak), Kerupuk Putih, Dada Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Dada Ayam, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Sania Minyak Goreng, Ikan Dori, Yoshinoya Chicken Bowl. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis, Sambal Goreng, Batagor Batagor, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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