Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 98,70g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Purland Frisches Mett, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Aldi Baked Beans, Bratwurst. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Edeka Original Französischer Weichkäse, Harzbube Handkäse, Camembert, Laugenstange, Federweißer. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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