Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
98,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 77,73g | Eiw: 124,32g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: Финик, Миндаль Миндаль, Фасоль (Консервированная), Зеленая Стручковая Фасоль, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Копченый Лосось. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Красные Помидоры, Фасоль (Консервированная), Брокколи, Мистраль Рис Басмати Отварной, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Abendessen: Chang Устричный Соус, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мёд, Миндаль Миндаль, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Afrodisha's Gewichtsverlauf
|