Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
68,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 60,20g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Сыр Российский, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Помидоры, Лаваш. Mittagessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Троекурово Тефтели Куриные, Сало, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. Abendessen: Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Lazzaroni Biscotti, Spomlek Сыр Радамер, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natsleta's Gewichtsverlauf
|