Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 155,95g | Kohlh: 169,47g.
Frühstück: Café, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga, Café, Tomate Verde, Patata. Abendessen: Salmón, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Consum Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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