Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
99,9 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2021:
2293 kcal Fett: 68,34g | Eiw: 214,77g | Kohlh: 196,33g.   Frühstück: Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Tomaten, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Blaubeeren, Ener Bio Haferkleie, Marmelade, Magerquark. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrust. mehr...
Verlust von 14 kg pro Woche



     
 

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