Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 214,77g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Tomaten, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Blaubeeren, Ener Bio Haferkleie, Marmelade, Magerquark. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrust. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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