Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Corne de Gazelle, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Biscottes, Beurre (Salé), Tomate Farcie. Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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