Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4317 kcal
|
Fett: 206,44g | Eiw: 191,87g | Kohlh: 422,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Pit Product Колбаса Сервелат, Сыр Чеддер. Mittagessen: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Хачапури, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|