Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 55,52g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tirol Queijo Prato, Paulista Creme de Leite Leve, Clara de Ovo, Ovo, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Alho, Cebolas, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Creme de couve flor com alho poró. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Melão. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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