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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 117,60g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Ovo Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, President Queijo Mussarela, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Buritis Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fava, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Frango Desfiado, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, San Mar Psyllium, Danone Iogurte Natural Desnatado, Vitao Semente de Girassol, Banana, Semente de Abóbora, Ameixa Seca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brownie com doce de leite. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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myrna_costa's Gewichtsverlauf
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