Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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139,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 61,46g.
Frühstück: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Mittagessen: Great Value Berry Medley , Healthy Choice Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. Abendessen: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Two Good Strawberry Greek Yogurt. mehr...
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8062 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Okt 21 vom Mitglied: Draglist
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Thanks Bill. Now that I'm back on the wagon, I'm feeling so much more energy. It is truly a synergistic circle. When I eat well and exercise, I lose weight and feel enthused to eat better, exercise more and lose more. Contrarily, when I go to the dark side, I eat poorly, feel lethargic, so I gain. I need to try to keep up with the positive vibes that you constantly throw out. You're a real inspiration.
19 Okt 21 vom Mitglied: TXSnowman
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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