Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Salami, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Käse, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke. Abendessen: Ener Bio Grünkern-Bratlinge, Ketchup, Maredo Ofenkartoffel, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandeljoghurt, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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