Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Coffee Like Сырники Домашние, Магнит Банан. Mittagessen: Мясничий Гороховый Суп, Ашан Сухари из Хлеба, Верес Кабачковая Икра, Лента Свекла Отварная, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Капуста Белокочанная, Лэнд Котлеты Картофельно-Капустные, Куриное Филе Вареное, Лакомка Бульон Куриный. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Гост Пломбир, Чай с Сахаром, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Roshen Шоколад Аленка. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
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