Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 48,93g.
Frühstück: 들기름, 방울 토마토, 큰 송이버섯 (구이), 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Mittagessen: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. Abendessen: 닭가슴살 샐러드. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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