Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Triscuit Rosemary & Olive Oil, Radish, Cream Cheese, Coffee with Cream. Mittagessen: Coffee with Cream, Twizzler Strawberry, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Levitts Smoked Meat. Abendessen: Sweet and Sour Sauce, Chocolate Puddings, Red Onions, Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Lactantia Salted Butter, Cooked Carrots, Garlic, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Thinout Thestuffin's Gewichtsverlauf
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