Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 92,86g | Eiw: 183,89g | Kohlh: 23,16g.
Frühstück: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Kroger Pork Rinds, Bacon, Whataburger American Cheese Slice (Large), Whataburger Double Meat Whataburger (No Bun). Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Chicken Breast, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Isopure Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries , Raspberries , Jell-O Sugar Free Black Cherry. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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frankov04's Gewichtsverlauf
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