Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 29,96g | Kohlh: 63,46g.
Frühstück: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Heavy Cream, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Save on Foods Cranberry Orange Muffin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Butter, Scrambled Egg, Water. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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