Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 146,07g.
Frühstück: Epica Йогурт Питьевой Манго, Волжские Просторы Творог 0,3%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Виноград, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картошка Печеная, Магнит Морковь Свежая. mehr...
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521 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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