Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 83,50g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 226,37g.
Frühstück: Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Молочные Горки Творог 5%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Горбуша на Пару. Abendessen: Зеленый Чай, Огурец, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|