|
Жестко потренировалась!!! Всё-таки групповые тренировки не хрень (как я считала раньше)! Это отличная замена дорожки или элипсу. Вокруг меня была очаровательная лужа пота)) я даже себя как-то неловко почувствовала) Лежу в сауне! Отхожу
|
52,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 28,49g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 90,10g.
Frühstück: Русский Холод Пломбир СССР, Nestle Какао Nesquik, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Зумба фитнес - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fitnes-mix - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Круто! Я бы тоже хотела по утрам заниматься( но зал только доступен после работы и то, с 6 до 9..(
09 Apr 14 vom Mitglied: Ruslananasibullina
|
Да вот сейчас время появилось..Радуюсь)) Раньше тоже только вечером могла)
09 Apr 14 vom Mitglied: AliceLove222
|
|
AliceLove222's Gewichtsverlauf
|