Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3767 kcal
|
Fett: 159,73g | Eiw: 171,69g | Kohlh: 287,35g.
Frühstück: Mosterd, AH Slagers Gekookte Worst, Pistolet, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Zeeuws Spek, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Spareribs, Griekse Salade, Griekse Salade, Mayonaise, Frieten, Spareribs. Snacks/Sonstiges: AH Tiramisu, Anta Flu Classic, Bier. mehr...
|
|
4042 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
squashbassie's Gewichtsverlauf
|