Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
107,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 81,12g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чабан Творог 5%, Гречка Отварная, Мёд, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Сыр Пармезан (Твердый), Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат Летний, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Солнечная Фазенда Руккола, Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Груша, Яблоко, Чабан Творог 5%. mehr...
|
|
2724 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|