Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
94,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 62,88g | Eiw: 131,15g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Инжир, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. Mittagessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Мраморная Говядина. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|