Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 128,32g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе. Mittagessen: Салат с ветчиной из индейки, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Зеленая Точка Треугольник с Курицей, Виктория Филе Куриное с Грибами, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара, Кешью. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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chipa4444's Gewichtsverlauf
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