Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2910 kcal
|
Fett: 160,21g | Eiw: 126,77g | Kohlh: 242,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Мёд, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром, Салат Цезарь, Ашан Буженина Запеченая, Виктория Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси, Тимоша Халва Подсолнечная, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mehr...
|
|
3496 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|