Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
80,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 58,77g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Plátano, Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Patata, Tomate Verde, Café, Lechuga. Abendessen: Sandía, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sidi1993's Gewichtsverlauf
|