Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 110,96g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 34,96g.
Mittagessen: Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Johma Frisse Tonijnsalade, Zaanse Mayonaise, Gebakken Ei, Jumbo Mozzarella Kaas, Campina Langlekker Slagroom, Jumbo Gerookte Kipfilet. Abendessen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Blinde Vink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Blue Band Voor Koken, Bakken en Braden. Snacks/Sonstiges: Langlekker Slagroom, Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Roomboter Ongezouten, Prei, Hamreepjes Julienne, Gekookt Ei, Langlekker Slagroom, Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Roomboter Ongezouten, Prei, Hamreepjes Julienne, Gekookt Ei, Campina Langlekker Slagroom, Nespresso Koffie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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