Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
79,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 43,58g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 286,36g.
Frühstück: Bananas, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Amul Butter , Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. Mittagessen: Nutrela Soya Chunks, Cucumber, Sugar, White Rice, Arhar Dal, Masoor Dal, Bhindi. Abendessen: Milk, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal. Snacks/Sonstiges: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|