Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2011
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81,1 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 273,59g.
Frühstück: Skim Milk, Life Cinnamon Cereal. Mittagessen: Tomatoes (3 Wheels), Provolone Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. Abendessen: Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Skinny Caramel Macchiato (Tall), Clementines, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh Tom! This is awesome! What a difference a better job makes! You go, Guy! I'm using Kelly as my weight loss coach! Ma
23 Mrz 11 vom Mitglied: gmajarb
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enviropop's Gewichtsverlauf
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