Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Tomate Farcie, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Top Budget Pain d'épices, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bon App Torsades aux 3 Fromages , Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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