Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3120 kcal
|
Fett: 169,24g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 294,65g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Mittagessen: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, От Палыча Торт Прага. mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|