Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 149,49g.
Frühstück: Комгалком Хлебцы с Тыквой, Ферма Молоко 2,5%, Галка Напиток Растворимый с Эхинацеей, Комо Сыр с Орехами. Mittagessen: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Чизкейк ПП, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Стимул Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Roshen Brut 80%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Прес - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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