Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 20,38g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 80,60g.
Frühstück: 매일유업 매일 두유 99.89, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찌니빵공장 앙팥밤크럼블. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 야채샐러드 (드레싱없이), 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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