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I got the calories up but did poorly on the carbs, fat and fiber.
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 100,64g.
Frühstück: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Café Mocha, Orange Marmalade, Butter, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Grits, Coffee, Water. Abendessen: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Limes, Water, Green Tea, Broccoli Flower Clusters, Pineapple, Bananas, Cantaloupe Melons, Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Don't worry about it. Just have fun, smile, stay safe, and make awesome-looking choices and you will look awesome too. =)
20 Okt 21 vom Mitglied: Slow Meta
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No worries it’s a learning process
21 Okt 21 vom Mitglied: PinayRN
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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