Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог 5%, Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат Летний, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5%. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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