Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 112,08g.
Frühstück: Epica Йогурт Питьевой Манго, Волжские Просторы Творог 0,3%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Пестравка Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Ржаной Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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