|
Почему осенью так трудно похудеть, хандра, лень идти на тренировки, алкоголь ((( неправильная еда
Потом ругаю себя за плюс на весах
Держусь три дня и опять срыв
Надоело (((((
|
69,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 32,71g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Alpro Рисовое Молоко, Смесь Ягод Быстрозамороженная, Арахисовая Паста Нейтральная, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо (Целое). Mittagessen: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Abendessen: Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Здоровей Хлебцы Рисовые, Галичина Кефир Нежирный. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|