Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 156,20g | Kohlh: 238,37g.
Frühstück: Aloo Sabzi, Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Bananas, White Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Peda, Chickpea Curry, Paneer, Apples, Cucumber, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Raisins (Seedless), Chickpea Curry, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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