Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
53,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 233,03g.
Frühstück: Bananas, Myprotein The Whey, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. Mittagessen: Apples , Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Blue Cheese , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples. Abendessen: Member's Mark Tomato Sauce, Barilla Veggie Spaghetti, Kraft Garlic Aioli, Mushrooms . Snacks/Sonstiges: Pumpkin Bread, Rice Krispies, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
|
|
794 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joe Alec 's Gewichtsverlauf
|