Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 233,03g.
Frühstück: Bananas, Myprotein The Whey, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. Mittagessen: Apples , Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Blue Cheese , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples. Abendessen: Member's Mark Tomato Sauce, Barilla Veggie Spaghetti, Kraft Garlic Aioli, Mushrooms . Snacks/Sonstiges: Pumpkin Bread, Rice Krispies, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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