Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
45,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 91,20g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 30,67g.
Frühstück: Arla 艾曼塔切片乾酪, 雞蛋（整個）, Costco 肉桂粉, 龜甲萬 甘醇醬油, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鴨肉, Nature's Way MCT Oil, 咖啡, 酪梨, Greens 花椰菜米. Mittagessen: 椰菜仔, 玉米筍, 芹菜, 龜甲萬 甘醇醬油, 鴨舌, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, Costco 韓國鹽烤海苔, 海鹽, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 咖啡, Greens 花椰菜米. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia-yeh's Gewichtsverlauf
|