Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 57,93g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Инжир, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%, Карпаччо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Mittagessen: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Abendessen: Эко Снек Мармелад без Сахара Манго, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|