Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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