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Der gestrige Tag lief essenstechnisch mal wieder gar nicht gut, daher überrascht mich das Ergebnis doch sehr. Hab auch den ganzen Tag faul mit Netflix auf dem Sofa gelegen.....Heute versuche ich meine Mahlzeiten vorzubereiten, dazu gehört Suppe vorkochen und einfrieren. Jetzt erstmal Kaffee ☕
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77,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 68,10g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 229,19g.
Frühstück: Gala Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Goeken Backen Kassler, Ei. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, Banane, Dr. Oetker Götterspeise Pulver Himbeere, Magerquark, Spritzgebäck (10g). mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Suppe ist gekocht und schon portioniert.
Auf meinen Spaziergang werde ich wohl aufgrund der Wetterlage wieder verzichten. Mal sehen, ob ich mich nachher aufraffe und ne Runde auf den Crosstrainer gehe.
22 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Musste vielleicht Mal sein du bist ja sonst so straight .Das bist du bestimmt bald wieder.🌈🙂👍
22 Okt 21 vom Mitglied: bakumis.🖇️.
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Wollte heute auch gar nicht raus 👀 Dann doch, den Sohnemann zum Training gebracht und gerade eben knapp 5 km bewältigt 🤭 Muss aber nächstes mal was anderes ausser Kopfhörer für die Ohren mitnehmen 😂 Manchmal muss man sich nur ganz bisschen rausschubsen, dann gefällt es doch 😇👍
22 Okt 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Nee, also bei Windböen ab 50 Sachen bleib ich lieber drinnen. Hab grade brav meine 5km auf dem Crossi erledigt obwohl ich dazu auch keine Lust hatte. Jetzt erstmal duschen
22 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Achso, dann natürlich nicht 😇 Bei uns war schon still gestern.
23 Okt 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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