destiandewa's Notizen, 22 Okt 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021

81 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2021:

1167 kcal

Fett: 51,32g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 114,65g. Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Mittagessen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Bakso. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. mehr...

2471 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...

Verlust von 0,0 kg pro Woche

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